با کودک لاغر چه کنیم؟
داشتن وزن زیر محدوده طبیعی با لاغر بودن فرق دارد. بعضی از بچه‌ها فیزیک بدنی لاغر و باریکی دارد و این فرم را همراه با یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی مناسب حفظ می‌کنند و این مسئله کاملا طبیعی است اما داشتن وزن زیر محدوده طبیعی ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل تغذیه‌ای، پزشکی […]
چاقی در دوران کودکی، تقصیر والدین است؟
در مورد چاقی در دوران کودکی، اختلالات خوردن و مشکلات ناشی از آن، نظرات بسیار زیادی داده می شود. اما ما چقدر در کمک به بچه ها در خوردن و رشد آن ها نقش داریم؟در یک بیانیه ای در آمریکا مسئله چاقی و همه ی مواردی که ممکن است در سلامتی و رفاه کودکان تاثیر […]
تغذیه کودکان بیش فعال، نکاتی که باید بدانید
رژیم غذایی در رشد جسمی و ذهنی کودکان، نقش پُررنگی ایفا می‌کند. رژیم غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند عامل بروز بیش فعالی یا بدتر شدن آن شود. اما می‌تواند به کودکان بیش فعال کمک کند تا راحت‌تر با این مشکل کنار بیایند. با ادامه‌ی این مطلب همراه باشید تا ببینید که تغذیه کودکان بیش فعال باید به […]
غذا خوردن کودک، ربطی به چاقی در بزرگسالی دارد؟
همه انسان ها با نیاز درونیِ گرسنگی متولد می‌شوند و برای بقا و ادامه حیات خود به دنبال ارضاء این نیاز هستند. بنابراین، چرخه گرسنگی- خوردن- سیری، چرخه‌ای طبیعی‌ست که لازمه رشد جسمانی و حتی رشد روانی انسان محسوب می شود. در این راستا، رفتارهای خوردن وسیله‌ای کارآمد و سودمند برای ارضاء این نیاز اساسی […]
میان وعده برای کودکان، چند پیشنهاد ساده
در عرض چند دقیقه میتوانید میان وعده ی مغذی را برای خردسالتان تهیه کنید که به شدت دوست داشته باشید. گسترده ی متنوعی از غذاها که کمک می کند تا او ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را به دست آورد. توجه کنید که کودکان زیر دو سال بایستی از لبنیات پرچرب استفاده […]
حق انتخاب در کودکان، دست و بالشان را نبندید
کودکان با احساس مسئولیت ذاتی به دنیا نمی‌آیند و در یک دوره سنی معین نیز آن را خودبه خود کسب نمی‌کنند. احساس مسئولیت، به تدریج و پس از سال‌های طولانی بدست می‌آید و این مستلزم اجرای روزانه ی تمرین قضاوت و انتخاب، در موقعیت‌های مناسب و با توجه به سن و قدرت درک کودک است. […]
غذاهای مفید برای کودکان، کمک به رشد بهتر
کودکان در حال رشد به انرژی و مواد مغذی فراوانی نیاز دارند و استفاده از مواد غذایی مفید و سرشار از مواد معدنی و طبیعی می‌تواند نیاز آنان را برطرف کند. در این قسمت از با تعدادی از مواد غذایی مفید برای کودکان در حال رشد بیشتر آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید. شیر […]
آجیل برای کودکان، مغزش را کامل کنید
نکته مهم آن است که کودک تا ۶ ماهگی باید از شیر مادر تغذیه کند و تا یک سالگی هم باید شیر مادر را در کنار غذاهای کمکی مصرف کند بنابراین سؤال اینجاست که از چه زمان آجیل باید در برنامه غذایی کودک قرار گیرد؟ پاسخ این سؤال به زمانی برمی‌گردد که کودک توانایی جویدن […]
