آموزش کنترل خشم به کودکان، چگونه؟

آیا خشم به کودک آسیب می‌رساند؟
خشم یک حس نورو‌فیزیکی خود بخودی و موقت است و در اثر خستگی، نارضایتی و گاها ضعف بروز می‌کند. خشم و عصبانیت واقعی نباید یک حس بد و ترسناک تلقی شود، بلکه باید آن را کنترل کرد. به دلیل این‌که همه‌ی موجودات می‌توانند خسته و کلافه شوند، عصبانیت هم یک اثر طبیعی و نرمال محسوب می‌شود، اما آن‌چه که برای کنترل خشم انجام می‌دهیم، حائز اهمیت است. معمولا افراد جوان خشم خود را با روش‌های خطرناک و نادرست ابراز می‌کنند که باعث فرو‌پاشی رابطه‌ی دوستی، احترام و محبت می‌گردد.

چگونه می‌توانم به فرزندم کنترل خشم را بیاموزم؟
هر شخصی در هر سنی یاد می‌گیرد که چگونه خشم خود را بروز دهد. خوشبختانه، راه‌های زیادی برای بروز خشم وجود دارد که باید بزرگسالان یاد بگیرند و به کودکان نیز آموزش دهند. وقتی کودک مشاهده می‌کند که عصبانیت او نتیجه‌ی دلخواه ندارد، به دنبال راه‌های دیگری برای ابراز احساسات خود می‌رود و در نهایت با کمک والدین یک راه مناسب برمی‌گزیند. استراتژی‌های فیزیکی مثل ورزش، یوگا، کلاس‌های مدیتیشن برای آرامش اعصاب از راه‌هایی است که افراد می‌توانند برای کنترل خشم استفاده کنند. در مدارس نیز معلمان باید کنار آمدن با یکدیگر را به کودکان یاد بدهند و هر گونه رفتار ناهنجار کودک را به والدین گزارش دهند.
در آخر، برای فردی که خشم خود را بصورت نا سالم ابراز می‌کند باید زمان داده شود. اگر به این‌گونه افراد بگویید که شخص خشنی هستند، مسلما هیچ چیزی درست نمی‌شود! مغز احساساتی کودکان بر رفتار آنان سلطه دارد و آن بخش از مغز که مسئول گرفتن تصمیم منطقی است، فعالیت چندانی ندارد. آموزش نحوه‌ی کنترل خشم و آرام کردن خود برای حل مشکل، بهترین تربیتی است که والدین می‌تواند به فرزند بدهد. گوش دادن به سخنان کودکی که خود را آرام کرده تا بدون عصبانیت صحبت کند، به‌شدت این اخلاق پسندیده را در کودک تقویت می‌کند.